Tabata ist ein HIIT-Training, also ein Hoch Intensives Intervall Training mit dem eigenen Körpergewicht. Wir arbeiten mit 30 Sekunden Belastung & 15 Sekunden Pause.
Tabata hat positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislaufsystem und kurbelt eine optimale Fettverbrennung mit Nachbrenneffekt an!